自己流家事をやさしくアップデート。がんばりすぎない小技で、心地よい暮らしをもう一度

がんばりすぎない“自己流家事”を、ほんの少し見直してみる。小さなアップデートや日々の小技が、心と暮らしをやさしく整えてくれる──そんな気づきを紹介します。

自己流家事をちょっと見直した日。がんばりすぎない暮らしの始まり

「私、洗濯物、前はもっときれいに畳めてた気がするんだよね」
Wさんがそう話したとき、少しだけ笑ってしまいそうになりました。
でも、彼女は真顔で続けました。
「最近、たたむときに“形だけ整えればいいや”って、どこかで手を抜いてる気がしてて。ちゃんと畳んでた頃って、なんだか気持ちにもゆとりがあった気がするんだよね」
思い返せば、Wさんはずっと“まわして”きたんですよね。
朝のお弁当作りから、子どもたちの送り出し、合間に掃除と洗濯。
午後には買い出しと夕飯の仕込み、時には学校や地域の役まで──。
そんな毎日を送っていれば、細かいことなんて後回しになって当然。
でもその「気づき」を笑い話にせず、「ちょっと立ち止まってみようかな」と感じられるのが、Wさんの素敵なところです。
「今さらだけど、家事ってちゃんとやれてるのかなって、時々不安になるんだ」
そんな言葉の奥には、自分の暮らしをもっと心地よいものにしたいという、ささやかな願いが込められているように思いました。
ほんの少し、家事を見直してみる。それだけで、毎日がちょっと軽くなったり、自己肯定感がふっと戻ってくることって、ありますよね。
Wさんの“ちょっとした気づき”は、きっと誰にとってもヒントになる。
そんなふうに感じた日でした。

カフェで教わった、家事アップデートの小技と気づき

それは、月に一度の「ひとり時間」の午後のことだったそうです。
Wさんが楽しみにしている、近所のカフェでのお茶時間。
偶然隣に座ったのが、以前PTAで顔を合わせたことのあるご近所の先輩でした。
「この前、家事のプロの人と話す機会があってね、目からウロコだったよ」
そこから話は一気に“生活改善の小技”に。
「タオル、どう畳んでる？」
「え…四つ折り？適当に…」
「縦にくるっと巻くだけで、取り出しやすくなるし、収納の見た目もすっきりするよ」
そんな話を聞いて、Wさんは思ったそうです。
「私、長年家事をしてきたけど、意外と“自己流”で止まってたんだな」
家事のやり方を変えるのって、なんとなくプライドが邪魔する部分もありますよね。
でも、ご近所の先輩はにっこり笑って、こう言ったそうです。
「自己流でもいいけど、“今の私に合うやり方”に更新していくって、悪くないと思うよ」
その言葉が、Wさんの心にすっと入っていったそうです。
暮らし方って、年齢とともに変えていいんだ──そう気づけた時間だった、とWさんは言っていました。

ふわふわ感に驚いた今治タオル。暮らしを整える最初の一枚

そんなご近所の先輩が、Wさんにそっとプレゼントしてくれたのが、「今治バスタオル」でした。
「まずこれ使ってみて。畳みたくなる気持ちになるから」
半信半疑で使ったWさん。でも、ふわっとした肌触りと抜群の吸水力に思わず声が出たとか。
「何これ、今までのタオルってなんだったの…？」
畳むときにも形が整いやすく、生活の一部がきれいになる感覚が味わえたそうです。
それだけで、ほんの少しだけ気持ちが軽くなる。
「自分のために、ちょっといいものを選んでもいいんだな」
そう思えたことが、何よりうれしかった、とWさんは笑っていました。
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“ちゃんとやる”より、“心地よく続ける”自己流家事のすすめ

「いまさら」なんて言わなくてよかった、とWさんは振り返ります。
誰かと話したり、ちょっと新しいやり方に触れるだけで、心にゆとりが生まれる。
それが“生活の質”ってことなのかもしれません。
もちろん、家事が完璧にできるようになったわけではない。
でも、自分の暮らしを「もう一度、丁寧に見てあげよう」と思えるようになった。
それは、Wさんにとって大きな変化でした。
「子どもにも、なんとなく雰囲気が伝わってる気がする。ちょっと穏やかになったねって言われたよ」
気づかないうちに背負っていた「主婦の孤独感」や「自律神経の乱れ」──
そんなキーワードが、いつの間にかWさんの暮らしから少しだけ遠ざかっていったように思います。
誰かの役に立つ家事も、自分を大事にする家事も、どちらもあっていい。
そう教えてくれた、ご近所の先輩とのやさしい午後の会話に、Wさんは今も感謝しているそうです。

暮らしの見直しに役立つ、小技と豆知識

タオル収納のコツ

畳むのが面倒なときは、立てて収納する「ロール式」がおすすめ。取り出しやすく、省スペースで見た目も整います。

“ながら家事”で疲れにくく

好きな音楽やポッドキャストを流しながらの家事は、時間感覚を和らげて、ストレス軽減に役立ちます。

夜の家事ルーチンで「眠れない夜」対策

就寝前に軽い片付けやキッチンリセットを取り入れると、睡眠への切り替えがスムーズに。自律神経にも◎。

骨盤ケアを意識した立ち方

長時間の立ち作業には、かかと重心を意識した立ち方が有効。骨盤のゆがみを防ぎ、足腰の疲れも軽減します。

“大人の習い事”で気分転換

月1回のフラワーアレンジや料理教室など、「学び」と「手を動かす喜び」を得られる場が心のセルフケアになります。