忘れっぽい人必見！オタク男子が5つのアプリで「自分を責めない」習慣を手に入れた話

「また忘れてた……」──そんな小さな後悔が、日々のストレスになっていませんか？スイーツの発売日、会議の時間、ポイ活の締切。覚えていたはずなのに、気づけばすり抜けている。ある“ぽっちゃりオタク男子”が、リマインダーアプリ5種とApple Watchを駆使して、自分を整え始めました。忘れる自分を責めるのではなく、「忘れても大丈夫なしくみ」を持つことが、心と暮らしを軽くする第一歩なのかもしれません。

「買い物ミス」と「自己否定」が積もっていた日々

Kさんと最初にちゃんと話したのは、ある平日の昼休みでした。
休憩スペースでひとりプリンを食べていたKさんが、ぽつりと漏らしたんです。
「また忘れてた……今日dポイント20倍だったのに」

私は思わず聞き返しました。
「何を忘れたんですか？」
するとKさんは、スプーンを止めたまま小さくため息をつきました。
「ローソンのお試し引換券。今日が最終日だったのに」

たかがコンビニ、されどコンビニ。
Kさんにとっては、ポイ活で得られるちょっとした割引やポイントが、
“日々の戦い”のようなものなのです。
「スイーツをタダでもらえるチャンスだったのに……」と悔しげな様子。

けれどそれは単なる損得の話ではありませんでした。
「忘れてばっかで、自己管理できてない気がしてさ。
俺、仕事も生活も、どこか“抜けてる”って思われてるだろうなって」

Kさんは笑っていましたが、その笑顔の裏にある疲れのようなものは、
私には見逃せませんでした。
それは、ぽっちゃり体型の彼が背負う“デブキャラ”の扱いや、
“オタク＝要領が悪い”というステレオタイプとも関係しているように感じました。

そんなKさんが、「リマインダー魔神になったんですよ」と語ったとき、
私は思わず吹き出してしまいました。
でも、その言葉の裏には、自分を責めずに生きるための工夫が詰まっていたのです。

リマインダー魔神の習慣術──ポイ活・スイーツ・会議を忘れない仕組み

「人間の脳って、絶対信用しちゃダメなんです」
そう言って、Kさんは自分のスマホ画面を見せてくれました。
そこには、ずらりと並んだ5つのアプリ。
「これが俺の“記憶の外部化システム”です」

① Googleカレンダー：未来の自分への「約束」
会議や納期はもちろん、アニメの放送日、限定スイーツの発売日、
さらには「○○キャンペーン終了日」まで細かく登録。
「通知は“2日前・前日・当日朝・2時間前”の4段階で入れてます」

② TickTick：日常の“やること”管理
ToDoリストはここに集中。
「洗剤買う」「コンビニでチョコプリン回収」など、生活の細部まで書き込むことで
“欲に負けて忘れる”問題を回避しているのだとか。

③ LINE Keepメモ：即時メモと衝動買いブレーキ
友人から来たお得情報や、“夜中のテンションで買いそうになったもの”を保存。
「朝見ると冷静になって、“いらねぇな”って判断できる」と笑っていました。

④ Evernote：攻略メモとグルメ日記の倉庫
PayPay改悪履歴、全国のお土産レビュー、スイーツ食べ比べ記録まで蓄積。
「後で人に聞かれたとき、すぐ検索できるのがいいんです」

⑤ Appleリマインダー：Siriで即セット
「“明日の9時にメール送る”って声で登録して、もう忘れない」
シンプルすぎて続く、というのがKさんの分析でした。

こうして、記憶のストレスから解放されたKさんは、
仕事の抜けも減り、ポイ活も成果が出るように。
「忘れないってだけで、こんなに自己肯定感上がるとは」
その言葉が印象的でした。

“通知が来るだけ”で行動が変わる──Kさんのおすすめリマインダーガジェット

Kさんが「これが一番生活変えたかも」と見せてくれたのは、
Apple Watch SE（第2世代）でした。

「腕で震えるだけで、“あ、今やる時間だ”ってなる。
それだけでスイーツ買い忘れなくなったんですよ」

通知が習慣の“物理スイッチ”になることで、
ズルズルと作業を続けてしまう癖や、買い物ミスを減らす効果があったそうです。

「しかも、買い物リストも入れとけば、スーパーの近くで自動通知。
ほんとに“ポイ活ガジェット”として神レベルですよ」

見た目はふつうのスマートウォッチですが、
Kさんにとっては、“忘れない男”になるための相棒になっているようでした。
Apple Watch SE（第2世代）を探す

豆知識：オタク的生活改善に効く！リマインダー活用のコツはこちら

Apple Watch SE（第2世代） 手元で震えるだけで、俺の脳みそが目を覚ますんです

LEDタイマーランプ 部屋の光が変わると、“そろそろ切り上げろ”って教えてくれるんすよ

スマートスピーカー 声だけでリマインダー登録できるとか、もう未来じゃん

忘れない工夫が、自分を責めない生活につながった

リマインダー術を聞いた帰り際、Kさんが静かに言いました。
「たぶん俺、忘れるたびに“またダメだった”って自分を責めてたんです」

忘れた自分を責めて落ち込み、さらにやる気をなくす。
そんな負のループから抜けるには、仕組みを変えるしかなかったと。

「いまは、“俺が忘れるのは仕様”って認めて、
リマインダーに任せてる感じです。
そしたら不思議と、ストレスも減ったし、甘いものも美味しく感じるようになった」

仕事の評価が急に変わったわけでも、恋愛がうまくいくようになったわけでもない。
それでも、「自分って案外ちゃんとしてるじゃん」と感じられる瞬間が増えたそうです。

忘れることは、怠慢ではない。人間らしさだ。
そう受け入れるための習慣術──それが、Kさんの“魔神化”の真実でした。

→ 「ゆるく戦う」シリーズを読む better-life.hatenadiary.jp better-life.hatenadiary.jp

豆知識：オタク的生活改善に効く！リマインダー活用のコツ

🔔 通知は1回じゃ足りない！

「1度の通知では気づけない」がKさんの持論。
2日前・前日・当日朝・直前と複数段階で通知を仕掛けておくのが、忘却防止の基本。

📱 アプリごとに「役割分担」せよ

万能アプリ1つに頼るより、「即メモ用」「日次管理用」「長期保管用」と使い分けた方が混乱しない。
Kさんはそれぞれのアプリを“戦術兵器”として活用しています。

📍 GPS連動で“場所”に反応させる

Apple Watchやスマホの位置情報を活用し、「スーパーに近づいたら買い物リスト表示」といった連動が可能。
これで“買い忘れ”がぐっと減ります。

🧠 自分語でメモを書く習慣を

「プロジェクト資料の件」より、「13時、A社提出（添付忘れ注意）」など、
未来の自分がすぐ理解できる“やさしい表現”で書いておくのがポイント。

🧁 忘れない＝自分に優しくなること

「また忘れた……」と落ち込むより、「忘れる前提で整えておこう」と考えることで、
自己否定から抜け出し、生活の安定感が増します。